原来打鼾之后会发生意想不到的事

你身边的伴侣打鼾吗?虽然说打鼾不是男人的专利,但是打鼾之后被伴侣踢下床就一定是男人的专利。其实打鼾之后会发生的事情不仅仅往往是意向不到的,甚至有些会让你有更大的危险。

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症状1:头疼

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危险指数:2

一项来自挪威的调查显示,患有睡眠呼吸暂停综合症的人吸入的氧气含量不足,而呼出的二氧化碳含量又变少,导致大脑血管扩张后出现缺氧的情况,因此早上起来会发现头部非常的疼。想要解决整个问题,最好的办法就是问问牙医,制作一个能够固定口腔的器具,这样可以通过嘴来吸入更多的氧气和排出更多的二氧化碳。

症状2:中风

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危险指数:5

打鼾的人比不打鼾的人中风的机率高26%。研究人员认为可能是因为动脉斑块聚积让打鼾最后引发了中风。更为重要的是,打鼾者一般体型偏胖,这也是导致中风风险的因素之一。解决的方案很残酷,那就是减肥。如果你能够将你的体重降低10斤或者20斤,那么不仅打鼾的情况有所改善,而且还会大幅降低你中风的风险。

症状3:记忆力衰退

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危险指数:6

神经学研究的一项新成果显示,打鼾会影响大脑导致你的记忆力明显下降。据研究人员介绍,这种呼吸紊乱会导致脑脊液的增加,它起到的作用就是在大脑中调节血液流量和脑功能,非常的关键,一旦增多就会让大脑丢掉记忆。他们曾经做过一个实验,用一种名为持续气道正压器的设备,这种设备是专门治疗打鼾的。当患者使用之后发现记忆力明显跟以前一样,相比目前有了大幅的改善。

症状4:心脏病

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危险指数:7

托马斯·赖斯博士最近的研究发现随着你年龄的增大,白天嗜睡而晚上打鼾会让你的心脏出现大问题。并不是每个人打鼾都会出现睡眠呼吸暂停,唯一判断的标准就是睡起来是否感觉白天很累。如果有这个症状就说明你的打鼾的确属于睡眠呼吸暂停综合症,它会阻止你进入深度睡眠的状态,影响你的心脏健康。

症状5:抑郁症

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危险指数:8

大约50%的打鼾者患有抑郁症。别小看了抑郁症,一旦轻视不进行治疗,患者很有可能出现严重的精神类疾病。其实打鼾有短暂缓解抑郁症的作用,但是醒来后体内化学物质的改变反而会家中抑郁症。出现这种情况最好的办法就是每周有三天时间进行锻炼,能够将患抑郁症的机率降低19%。

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